Studenten

Veel studenten hopen op 'de tijd van hun leven', maar dat kan nog wel eens tegen vallen. Allerlei omstandigheden kunnen zorgen voor problemen: jij of een van je naasten wordt ziek of overlijdt, je studiekeuze valt tegen of de studie valt je zwaar, er is je iets naars overkomen (aanranding of drogering), je ouders gaan scheiden. Of je merkt dat je klachten krijgt die maken dat je in je sociaal leven of qua studie niet lekker functioneert bijvoorbeeld door: (faal-)angst, depressieve klachten, heimwee*, uitstelgedrag of overspanning (misschien door perfectionisme) of zelfs burn-out.

​

* De in heimwee geïnteresseerde lezer kan hieronder een artikel erover van het DvhN, waar Psycheheel-behandelaar Marjan Kirjgsveld aan meewerkte vinden:

​

https://www.dvhn.nl/groningen/Studeren-en-op-kamers-de-tijd-van-je-leven-of-toch-niet-24200985.html

 

​

​

Ik, Marjan Krijgsveld, behandelaar en eigenaar van Psycheheel, heb ruime ervaring in het werken met studenten; Van 2014 tot eind 2019 werkte  ik als Studentenpsycholoog van de RuG. Ik kan zodoende je behandeling goed afstemmen op het waardevolle aanbod van de RuG zelf.

​

https://www.rug.nl/education/student-service-centre

https://student.portal.rug.nl/infonet/studenten/studenten-service-centrum/studenten-psychologen

http://student.portal.rug.nl/infonet/studenten/studenten-service-centrum/workshop/

​

         

 

 

       As many other international students that need to leave their home country, families and friends, moving and studying abroad can be a stressful experience, even after years. The excitement of the cultural shock slowly fades away and the expats find themselves under a lot of pressure to integrate, to speak the language, to socialize and to forge contacts. This can be stressful and sometimes overwhelming. Marjan identified the root(s) of my stress and proposed a new sort of therapy for me that I had never heard of before: hypnosis therapy. All I knew about hypnosis were the Hollywood movies in which people are being put to sleep and made to do weird stuff. Obviously, it was not about that. Marjan helped me to immerse myself into hypnotherapy and explained the steps along the way. Looking back, I found it a wonderful and meaningful experience to get to know your (inner) self better. It is a sort of combination between introspection and mindfulness. It helps you relax a great deal, and that is what I needed most. Also, it helps you navigate to the roots of your anxiety/problems, and constructively helps you find them and deal with them. I would totally recommend!

​

​

       Ik heb een korte behandeling (5x) bij Marjan gehad om te werken aan mijn perfectionisme, omdat dit voor mentale en fysieke overbelasting zorgde. Ik moest altijd het beste uit mezelf halen, had het gevoel me te moeten bewijzen tegenover anderen en had het idee dat ik een tentamen niet zou halen als ik dat ene uurtje niet zou studeren. Nadat ik de klachten aan Marjan had uitgelegd, kwam zij met het idee me te behandelen door middel van (zelf)hypnose. De eerste hypnosesessie was erg fijn en bracht (tijdelijke) ontspanning in mijn lichaam. In de sessies daarna gingen we kijken naar de oorzaak van het probleem. Die sessies waren best intensief, maar het effect was redelijk snel merkbaar. Ik kan sneller tegen mezelf zeggen dat iets goed is en ik krijg geen schuldgevoel meer wanneer ik een dag niet kan studeren omdat ik wat leuks heb gepland. Marjan was tijdens de sessies erg rustig, creëerde een veilig gevoel en als het niet meteen lukte gaf ze voldoende tijd en andere mogelijkheden of tips om het toch te doen lukken. Ik vond hypnose een fijne manier om mijn perfectionisme onder controle te brengen.

 

       Ik, iemand met enige aversie voor psychologen, had veel last van de psychologische klachten van mijn zusje. Ik maakt me veel zorgen, kreeg nare dromen en mijn schoolwerk lukte niet meer. Na een intake adviseerde Marjan mij om EMDR te doen om de nare dromen een plek te kunnen geven. Licht sceptisch begon ik er aan. Tijdens zo’n sessie ga je terug naar die nare droom en behandel je het door een lampje te volgen en hierdoor het nare gevoel erbij te verminderen. Mijn gedachten gingen alle kanten op: van mijn familie naar een muziekje en

weer terug naar de droom. Na een sessie ben je ontzettend moe maar is het nare gevoel bij het beeld weg. Ik ben erg blij dat ik het heb gedaan en heb veel geleerd gedurende die sessies. Zo kan ik er nu beter mee omgaan en geef ik mijzelf de tijd om moeilijke dingen te verwerken. Marjan was een fijne psycholoog die mijn twijfels en vooroordelen over psychologen echt heeft weggenomen, bedankt!